Skitdåligt

Träningen går tyvärr skitdåligt, eller ja, inte alls. När vi kom hem från Spanien tränade jag två dagar sen fick jag ont i halsen igen. Måste ju vara nåt som inte stämmer? Så kan man inte hålla på. Så just nu ligger träningen på hyllan. Jag kom till dag 60, alltså 2-tredjedelar av utmaningen. Jag kan ju inte heller bara hoppa på där jag slutade för nu lär konditionen vara i botten igen. Är besviken på mig själv men i värsta fall så får jag väl börja träna igen och träna trots halsont. Jag vet inte. Får se hur jag gör.

Back i träningen

För en vecka sedan vaknade jag med ont i halsen. Tänkte "det har gått över imorgon", den tanken tänkte jag sedan flera dagar och till slut igår vaknade jag utan ont i halsen. Så utan att ha kunnat träna på en vecka så gav jag mig ut på en joggingtur, vartenda steg tog emot och jag fick gå kortare sträckor flera ggr fast jag bara sprang 2,3 km. Att förkylningen är kvar i kroppen gick inte att förneka. Så ja ligger en vecka back i min 90 dagars träning. En vecka kan jag inte ta igen bara sådär så min 90 dagars challenge blir 90+7 dagar. Sjukdom kan man inte riktigt rå på men man kan göra det bästa av situationen.
 
Bilderna är från tidigare i oktober när jag sprang en runda. Var ingen hit att springa med barnvagnen eller så är det bara en vanesak.

Dag 45: Halva tiden och Check-up!!!

Ja, det är helt sjukt. Idag var det dag 45! Alltså har jag slutfört halva utmaningen! En klapp på axeln till mig själv. 
Dag 45 innebar också en check-up på övningarna som man gjorde Dag 1. Jag passade även på att skriva upp vad de olika övningarna är, dock på engelska för jag kan inte alla svenska ord för övningarna.
 
               Dag 1      Dag 12   Dag 45
Övning 1: 34 st       37          36        (speedsquats)
Övning 2: 103 st     125        117       (high knees)
Övning 3: 21 st       27          25        (pushups)
Övning 4: 24 st       29          30        (squatjumps)
Övning 5: 18 st       34          35        (tricepdips)
Övning 6: 13 st       13          16        (burpees)
Övning 7: 17 st       18          25        (lounges)
Övning 8: 30 sek     50         70         (planking)
 
Jämfört med Check-up Dag 12 så är det egentligen bara plankan som jag förbättrat mig på. Armhävningarna gick inte så bra men det beror ju på att jag fortfarande har träningsvärk från passet i tisdags, så de tog verkligen emot att genomföra idag. Jag är iaf nöjd. Konditionen är ju sååå mycket bättre än innan jag började. Nu kan jag springa 2 km (det är långt för mig) och endast dra ner på takten för att gå en gång! Så det går framåt ;)
 

Mitt livsverk

En blogg om mina barn, livet och handarbete

RSS 2.0